近些天全国各地持续高温，连我这种生活在四季分明的东北人，都觉得天气热得受不了。这种天气下，如果没有空调要怎么避暑降温呢？

1、小时候电风扇都是奢侈品的年代里，除了打开窗以外，就是把一盆盆的清水泼到地上，利用水蒸发吸收热量的物理原理来降温。

2、各种冰镇的饮料、雪糕、瓜果等。炎热的天气里，各种冰镇的饮料既解渴又降温，又或者冰镇的西瓜，可以说是盛夏消暑必备。不过对于一些肠胃较弱的人群来说，一定要慎重，避免消化不良。

3、冲凉、游泳。无论是冲个凉还是去泳池里泡一泡，都是不错的避暑方式。不过这里要提醒：珍惜生命，千万不要野浴！

4、常喝绿豆汤。绿豆汤有清凉解渴，消暑降温的功效，是夏季里防暑降温不错的选择。

5、常备一些清凉油、风油精、仁丹、藿香正气水等防暑降温的药品，防止中暑。

6、多喝一些温开水或者茶水，除了补充必要的水分外，也可以达到消暑降温的效果。

除了上面一些常用的避暑降温的方法外，也有一些常用的消暑降温的工具可以来使用。

1、扇子。扇子自古以来就是盛夏必备的工具。无论是蒲扇、折扇、团扇等等，都是消暑的佳品。这里个人推荐蒲扇，个头大，风力强、覆盖面积大，而且价格便宜，不易损坏。只要中间一人使用，旁边2人均可受益。

2、电风扇。既然有了更省力的，就不必使用人工了。无论是吊扇、落地扇、小风扇都可以带来不错的降温效果。

3、空调扇。电风扇虽然可以给身体带来一定的凉爽感，但是在超过30℃以后，电风扇的降温效果变得十分地微弱了。而空调扇利用冰晶或者水，可以明显将附近空气的温度降下来几度，效果明显强于普通电风扇。只是如果空气比较潮湿，空调扇的效果则不明显，甚至会更加地闷热。

4、空气循环扇。空气循环扇有的人喜欢，有的人说是智商税，其实空气循环扇更多的是加速室内空气流通，而不是降温。使用空气循环扇降温效果确实一般，除了折射产生的风更自然、柔和一些，其他与普通风扇效果差不多，甚至某些方面不如普通风扇，比如噪音。